Dachi Waza - 立伎

Within Kyokushin Karate the stance, Dachi - 立, refers to the position of the lower body, hips and legs. During Kihon training, stances are trained with the aim of refining them, giving the Karateka a good base to move more efficiently and effectively. Training the transitions between the different stances is a logical follow-up.

Dachi Waza - 立伎 and Ashi Sabaki - 足さばき (‘footwork’), along with the use of hips, pelvis and abdomen, forms the basis of the Kihon training. Only from a strong, stable posture are powerful, fast, pure and smoothly executed techniques possible. The ability, under all circumstances, to respond to an attack depends on a good position.

The training of the transition between the different positions or stances is therefore essential. The next step in Kihon training is called Renzoku Waza - 連続技 , or follow-up techniques linked to a logical way of moving.

For example moving in: Mae, Ushiro, Yoko and Naname. But also the main four Ashi-Sabaki: Fumi-ashi, Okuri-ashi, Oi-ashi and Kosa-Ashi, and turning / pivoting in place or around an opponent: Mawatte, Kaiten and Tenkan

By drawing attention to this, you develop your own way of moving and the more you train it the smoother you move.

Where Dachi Waza deals with the positions (referring only to the lower body), Kamae Waza - 構え技 deals with the entire body.

Dachi	Stances	Standen	立ち伎
Fudo Dachi 不動立ち (10e Kyu)	Stable or Preparedness Stance	Beginstand (Paraatheidstand) Voeten op schouderbreedte, hielen op een lijn, tenen iets naar buiten, vuisten voor het lichaam.
Sanchin Dachi 三戦立ち (10e Kyu)	Three Point Stance	Zandloper Stand Driehoek stand waarin voeten 45° naar binnen wijzen. Zij vormen een driehoek waarbij de richtlijn van een stoot door het snijpunt van de twee stippellijnen heen gaat.
Zenkutsu Dachi 前屈立ち (10e Kyu)	Forward Leaning Stance	Voorwaarts Leunende Stand Voorste knie buigt zover dat je je tenen net niet meer kan zien (lichaam recht), achterste been gestrekt, voeten in een hoek van 45° en op ‘schouderbreedte’.
Heiko Dachi 並行立ち (9e Kyu)	Parallel Open Stance	Parallelstand (Open) Voeten op schouderbreedte naast elkaar en parallel naar voren.
Heisoku Dachi 閉足立ち (9e Kyu)	Normal Stance Parallel Closed Stance	Normale Stand (Gesloten Parallelstand) Voeten tegen elkaar, de handen zijn hierbij open en ontspannen tegen de buitenzijde van de dijbenen geplaatst. Hierna volgt vaak een Japense groet.
Kokutsu Dachi 後屈立ち (9e Kyu)	Back Leaning Stance	Achterwaarts Leunende Stand Vanuit Heiko Dachi een voet ca. 3 voetlengtes naar voren. Achterse voet in een hoek van 45°, knie van achterste been naar buiten gedrukt. Gewicht verdelen over beide benen, daarna de hiel van het voorste been omhoog (nu 70% van het gewicht op het achterste been, 30% op het voorste).
Musubi Dachi 結び立ち (9e Kyu)	Open Toes Stance	Aandachtsstand Hielen tegen elkaar, voeten in een hoek, tenen naar buiten. De handen zijn voor het kruis open en gestrekt in elkaar (links over rechts).
Kiba Dachi 騎馬立ち (8e Kyu)	Straddle Stance	Ruiterstand Voeten schouderbreedte, voeten evenwijdig, tenen naar voren, gebogen knieen.
Kumite Dachi 組手立ち Kumite no Kamae (8e Kyu)	Fighting Stance	Vecht Stand (Gevechtshouding) Gevechtsstand, links (of rechts) voor, gewicht 50-50% verdeeld. Handen in gevechtshouding.
Tsuru Ashi Dachi 鶴足立ち (8e Kyu)	Crane Stance	Kraanvogel Stand Stand op een been, het andere is opgetrokken, voet neutraal naar beneden ter hoogte van knie.
Neko Ashi Dachi 猫足立ち (7e Kyu)	Cat Stance	Katstand Kat stand, gewicht bijna geheel gedragen door achterste been (90%), waarbij de spanning van de knie naar binnen is gericht. De voorste voet staat alleen met de bal van de voet op de grond, de achterste is ongeveer 45° gedraaid.
Shiko Dachi 四股立ち (7e Kyu)	Sumo Stance	Sumo stand (Wijdbeens) Benen wijd, door de knieen gezakt, balans over beide voeten (45° naar buiten) verdelen en rug recht.
Uchi Hachi Ji Dachi 内八字立 (7e Kyu)	Pigeon Toe Stance	Duivenpoot Stand De voeten zijn schouderbreedte uit elkaar, tenen naar binnen gericht op 30-45 graden, knieën gespannen. Deze houding wordt gebruikt in een aantal formele oefeningen.
Kake Dachi 掛け立ち (6e Kyu)	Hooked Stance	Gehoekte Stand Eindstand na een sprong naar voren (met de bedoeling iemand weg te duwen).
Moro Ashi Dachi 両足立ち (5e Kyu)	One Foot Forward Stance	Loopstand Schouderbreedte, waarbij de voeten nu recht naar voren Ene voet voor de andere (rechts voor links).
Dachi, Ashi Sabaki and Kamae Waza. Stances, footwork and posture used in Kata ao.
Soshin Dachi 壯鎭立ち (Kata)	Leg Crouching Fighting Position	Gehurkte Stand Garyu Kata.
Kosa Ashi Dachi 交差立ち (Ido Geiko, Renraku)	Cross Foot Stance	Overstap stand
Okuri Ashi 送り足 (Renraku)	Sending Foot	Bewegen met voorste been, het achterste been sluit geleidelijk aan
Oi-Ashi 追い足 (Renraku)	Drop-out Step	Uitvalstap Stappen waar de achterste been eerst aansluit met het voorste been en dan meteen het voorste been naar voren schuift.
Fumi-Ashi 踏み足 (Renraku)	Normal Budo Step	Normaal stappen in Budo (Fumi - stappen)
Kosa-Ashi 交叉足 (Renraku)	Crossover Step	Kruisstap
Suri Ashi 摺り足 (Renraku, Kata)	Gliding Foot	De glijdende Budo-beweging waarin al het voetenwerk wordt uitgevoerd
Kaiten Ashi 回転足 (Ido Geiko)	Forward-step Pivot	Voorwaartse stap gevolgd door een draai op de bal van de voet
Hiki Ashi 引き足 (Renraku)	Retreating Foot	Terugtrekkende voorste been Om een aanval op het voorste been te voorkomen.
Ashi Barai 足払い (Saiha, Seipai, Renraku)	Foot Sweep	Been veeg
Morote Uraken Sayū no Kamae 諸手裏拳左右の構え (Kihon, Sushiho)	Posture Uraken Left and Right Strike	Start Houding voor zijwaartse zweepslag.
Morote Uraken Sayū no Kamae 諸手裏拳左右の構え (Kihon, Sushiho)	Posture Uraken Left and Right Strike	Start Houding voor zijwaartse zweepslag.
Kake Wake no Kamae 掻き分け受けの構え (Taikyoku, Sushiho, Ido Geiko)	Posture Morote Gedan Barai	Houding met dubele blok naar beneden.
Seienchin no Kamae 征遠鎮の構え (Seienchin)	Posture Yumi Barai	Houding na judo worp Kataguruma. Kataguruma (is a judo throw, but also called SEIENCHIN no KAMAE or Shotei Yumi Barai).
Han Zenkutsu Dachi 半前屈立 (Bo Kata)	Small Forward Leaning Stance	Halve Zenkutsu Dachi Stand Bo stand (Han: Half).
Soegoshi Dachi (Bo Kata)	Bo Sumu Stance	Bo stand in Shiko Dachi met voorste voet recht naar voren en achterste voet wijst naar achteren.
Tei Kokutsu Dachi (Bo Kata)	Bo Cat Stance	Bo stand, als Kokutsu Dachi, maar met achterste voet naar buiten (90 graden) en beide voeten op de grond.