Te Waza - 手伎

Te Waza - 手伎 (‘hand techniques’) form, in addition to Geri Waza, the most commonly used finishing techniques within the Kihon, and can be divided into Tsuki Waza - 突伎 (‘punching techniques’) and Uchi Waza - 打ち伎 (‘strike techniques’).


During Kihon-training, individual techniques are trained with the aim of refining them, which will help the Karateka move more efficiently and effectively without adding extra movement. Positions and footwork, along with the use of hips, pelvis and abdomen, form the basis of the Kihon training. The emphasis is on the right way of moving and then getting to the right way of the finishing techniques.


Unlike most punching techniques, strike techniques are circular in nature. They range from strong (e.g. Empi) to weak-looking techniques (eg. Uraken). Even though some look weak, strike techniques are extremely powerful. The good execution of Uchi Waza requires flexibility in the shoulders. Open-hand techniques (Kaisho) one applies as if one would work with a sword. A stroke technique has a higher difficulty level than a punching technique, so Uchi Waza requires more training.


Karate techniques draw their strength mainly from the hips. Punching techniques can be considered as the basis for learning the hip insert. It is important that when one punches, one keeps the shoulders relaxed and low as much as possible. All punches, with a few exceptions, describe a linear screw trajectory. The straight punches are initially taught in Heiko Dachi and later in Sanchin Dachi. The hips are not turned in, but the force for the punch is used from the lower abdomen and is rooted in the ground. The emphasis here is on straining and relaxing the lower abdomen. This way of punching is also called Tanden Tsuki, because it is a good workout for the coordination and strength of the abdominal and hip muscles that envelop the Tanden. In the case of learning the straight punch, attention should also be paid to the retreating hand (Hiki Te).


Kihon forms the basis for learning to move and is followed up by Renzoku Waza - 連続技 (‘follow-up techniques coupled with a logical way of moving’) or Idō Geiko - 移動稽古 (‘Kihon in motion’). When a straight punch is trained in motion, first it happens without turning the hips in or out. This first step lays the foundation for a spiritual ‘straightforward’ attitude that is indispensable in combat situations and, moreover, a good tool for learning to focus and bundling power.


Although technically one quickly switched to the use of the hip twist, and numerous circular techniques added to the range, skipping this first straightforward phase can lead to the Karateka, not learning to aim or bundle its forces (in circular movements).


Te Hand Hand 手伎
source: Kihon books of Shinan Loek Hollander (edition 4 t/m 7e Dan) and sensei Henny Ruberg (Hontai). Internet (University of Alberta).
Seiken Oi Tsuki (J/C/G)
追突き

(10e Kyu)
Straight Punch
with the lead arm
Meestoten
Seiken Gyaku Tsuki (J/C/G)
逆突き

(10e Kyu)
Straight Reverse Punch Tegenovergesteld Stoten
Seiken Morote Tsuki (J/C/G)
双手突き

(10e Kyu)
Two-Handed Punch Dubbele vuiststoot
beide handen
Seiken Ago Uchi
正拳顎打ち

(10e Kyu)
Chin / Jaw Strike Trekstoot naar de Kin
de vuisten staan verticaal naast de schouders
Seiken Shita Tsuki
下突き

(9e Kyu)
Lower Punch Lage Stoot Recht Voorwaarts
omgedraaide vuist
Seiken Tate Tsuki (J/C/G)
縦突き

(9e Kyu)
Vertical Punch Vertikale Vuist Stoot
Seiken Kagi Tsuki
鍵突き

(9e Kyu)
Hook Punch Hoek Stoot
Hiji Jodan Ate
上段 肘当て

(9e Kyu)
Elbow Strike to Head Elleboog stoot naar Hoofd
Hiji Chudan Ate
中段 肘当て

(9e Kyu)
Elbow Strike Elleboog stoot
Uraken Ganmen Uchi
裏拳顔面打ち

(8e Kyu)
Backfist Face Strike Zweepslag naar voren met achterkant van de Vuist
beide vuisten onder de kin
Uraken Sayu Ganmen Uchi
裏拳左右打ち

(8e Kyu)
Backfist Left and Right Strike Zijwaartse zweepslag op ooghoogte naar aangezicht met achterkant Vuist
vuisten staan voor de borst tegen elkaar
Sayu: ‘links en rechts
Uraken Jodan Yoko Uchi
Uraken Mawashi Uchi
裏拳まわし打ち

(8e Kyu)
Backfist Roundhouse Strike Ronde slag naar het Achterhoofd met de achterkant van de Vuist
vuist komt van achter bij de rug vandaan
Uraken Oroshi Ganmen Uchi
裏拳顔面下ろし打ち

(8e Kyu)
Backfist Descending Face Vuistslag met de achterkant op het aangezicht
de slag komt uit de nek en gaat van boven naar beneden
Uraken Hizo Uchi
裏拳脾臓打ち

(8e Kyu)
Backfist Spleen Strike Zijwaartse zweeplag met de achterkant van de Vuistnaar de milt
vuisten staan verticaal onder elkaar voor de buik
Tettsui Kome Kami Uchi
鉄槌米噛み打ち

(7e Kyu)
Hammer Fist Strike to Temple Hamer Vuist Slag naar Slaap
Tettsui Oroshi Gamnen Uchi
鉄槌顔面下ろし打ち

(7e Kyu)
Hammer Fist Strike Descending on to Face Hamer Vuist Slag van bovenaf naar hoofd
Tettsui Hizo Uchi
鉄槌脾臓打ち

(7e Kyu)
Hammer Fist Strike to Spleen Hamer Vuist Slag naar Milt
Tettsui Yoko Jodan Uchi
鉄槌 横 上段 内 打ち

(7e Kyu)
Upper Hammer Fist Strike
to the side (face)
Hamer Vuist Slag opzij naar hoofd
Tettsui Yoko Chudan Uchi
鉄槌横 中段 内打ち

(7e Kyu)
Upper Hammer Fist Strike
to the side (body)
Hamer Vuist Slag opzij naar Lichaam
Tettsui Yoko Gedan Uchi
鉄槌横 下段 内打ち

(7e Kyu)
Lower Hammer Fist Strike
to the side (below)
Hamer Vuist Slag opzij naar beneden
Tettsui Mae Jodan Uchi Uchi
鉄槌 前 横 上段 内 打ち

(7e Kyu)
Upper Hammer Fist Strike
to the front from inside to the face
Hamer Vuist Slag naar voren, binnenwaarts naar Hoofd
Tettsui Mae Chudan Uchi Uchi
鉄槌前横 中段 内打ち

(7e Kyu)
Hammer Fist Strike
to the front from inside to the body
Hamer Vuist Slag naar voren, binnenwaarts naar Lichaam
Tettsui Mae Gedan Uchi Uchi
(鉄槌前横 下段 内打ち

(7e Kyu)
Lower Hammer Fist Strike
to the front from inside down
Hamer Vuist Slag naar voren, binnenwaarts naar beneden
Shuto Ganmen Uchi
手刀顔面打ち

(6e Kyu)
Knife-hand strike to Side Face Slag naar de slaap
Shuto Yoko Ganmen Uchi
Shuto Sakotsu Uchi
手刀锁骨打ち

(6e Kyu)
Knife-hand strike to Collarbone Slag van boven naar het Sleutelbeen
Shuto Hizo Uchi
手刀脾臓打ち

(6e Kyu)
Knife-hand strike to Ribs Slag naar de Ribben
Shuto Sakotsu Uchi Komi
手刀锁骨打ち込み

(6e Kyu)
Driving Knife-hand strike to Collarbone Slag naar voren, naar Sleutelbeen
Hiji Ushiro Ate
後ろ 肘当て

(6e Kyu)
Backwards Elbow Strike Elleboog stoot naar achteren
Nihon Nukite
二本.貫手

(6e Kyu)
2 Finger Spearhand Strike to Eyes 2-Vingerige Speerhand Stoot naar Ogen
Jodan Yonhon Nukite
前内四本.貫手

(6e Kyu)
Spear Hand Strike to Head Speerhand (gestrekte vingers) Stoot naar Hoofd
Chudan Yonhon Nukite
前 中四本.貫手

(6e Kyu)
Spear Hand Strike to Body Speerhand (gestrekte vingers) Stoot naar Lichaam
Shotei Jodan Uchi
掌底 内 打ち

(5e Kyu)
Upper Palm Heel Hand Strike Handpalm slag naar boven
Shotei Chudan Uchi
掌底 中段 打ち

(5e Kyu)
Middle Palm Heel Hand Strike Handpalm slag naar midden
Shotei Gedan Uchi
掌底下段打ち

(5e Kyu)
Lower Palm Heel Hand Strike Handpalm Slag naar beneden
Hiji Age Jodan Ate
内 揚 肘当て

(5e Kyu)
Rising Elbow Strike Elleboog stoot direct omhoog naar Hoofd
met vuist langs oor
Hiji Age Chudan Ate
中段肘当て

(5e Kyu)
Rising Elbow Strike to Body Elleboog Stoot naar voren naar body
met vuist langs oor
Hiji Oroshi Ate
下ろし肘当て

(5e Kyu)
Descending Elbow Strike Neerwaardse Elleboog Stoot
Seiken Jun Tsuki (J/C/G)
順突き

(5e Kyu)
Side (corresponding) Punch Stoot opzij
kiba dachi oi-tsuki
Koken Jodan Uchi
上段弧拳打ち

(4e Kyu)
Bent Wrist Strike to Head Pols Slag naar Hoofd
hand heeft een snavelvormige vorm, waarbijde duim tegen de ringvinger drukt
Koken Chudan Uchi
中段弧拳打ち

(4e Kyu)
Bent Wrist Strike to Body Pols Slag naar Body
hand heeft een snavelvormige vorm, waarbijde duim tegen de ringvinger drukt
Koken Gedan Uchi
弧拳打ち

(4e Kyu)
Bent Wrist Strike to below Pols Slag naar benden
hand heeft een snavelvormige vorm, waarbijde duim tegen de ringvinger drukt
Hiji Mae Jodan Ate
前内段 肘当て

(4e Kyu)
Forward Elbow Strike to Head Elleboog stoot naar voren (Hoofd)
met vuist langs oor
Hiji Mae Chudan Ate
前 中段 肘当て

(4e Kyu)
Forward Elbow Strike to Body Elleboog stoot naar voren (Body)
met vuist langs oor
Haishu Jodan Uchi
背手上段打ち

(4e Kyu)
Backhand Strike to Head Slag met buitenkant van de Hand naar Hoofd
Haishu Chudan Uchi
背手中段打ち

(4e Kyu)
Backhand Strike to Body Slag met buitenkant van de Hand naar Body
Hira Ken Tsuki (J/C)
平拳突き

(3e Kyu)
Flat Fist Punch Platte Vuist Stoot
gemaakt met de tweede knokkels van alle vier de vingers
Hira Ken Oroshi Uchi
平拳下ろし打

(3e Kyu)
Flat Fist Descending Strike Neerwaardse Platte Vuist Slag
gemaakt met de tweede knokkels van alle vier de vingers
Hira Ken Mawashi Uchi
平拳回し打ち

(3e Kyu)
Flat Fist Roundhouse Strike Ronde Platte Vuist Slag
gemaakt met de tweede knokkels van alle vier de vingers
Ryuto Ken Uchi (J/C)
竜头拳突き

(2e Kyu)
Dragons Head Fist Punch Drakenkop Vuist Stoot
stoot met Voorknokkels van de Hand in de vorm van Drakenkop
Nakayubi Ippon Ken Tsuki (J/C)
中指一本拳突き

(2e Kyu)
Middle Finger Knuckle Punch Middelvinger Knokkel Stoot
Oyayubi Ippon Ken Tsuki
親指一本拳突き

(2e Kyu)
Thumb Nuckle Punch Duimknokkel Stoot
Hitoshiyubi Ippon Ken Tsuki
人差し指一本拳突き

(2e Kyu)
Forefinger Nuckle Punch Wijsvingerknokkel Stoot
Seiken Yama Tsuki
山突き

(2e Kyu)
Mountain Punch
two-handed U-punch
Dubbele Stoot in de vorm van een U
Ura and Gayku
Keiko Uchi
鶏口打ち

(1e Kyu)
Chicken Beak Hand Strike Kippenbek Hand Slag
met de Vingers in de vorm van een Snavel
Haito Jodan Uchi
内 背刀打ち

(1e Kyu)
Upper Inner Knife Hand Strike Slag met duimkant van de hand naar boven
Haito Chudan Uchi
中段 背刀打ち

(1e Kyu)
Middle Inner Knife Hand Strike Slag met duimkant van de hand naar middan
Haito Gedan Uchi
下段 背刀打ち

(1e Kyu)
Lower Ridge Hand Strike Slag met duimkant van de hand naar beneden
Haito Morote Jodan Uchi
諸手 内 背刀打ち

(1e Kyu)
Upper Double Ridge Hand Strike Dubbele slag met duimkant van de handen naar boven
Haito Morote Chudan Uchi
諸手 中段 背刀打ち

(1e Kyu)
Middle Double Ridge Hand Strike Dubbele slag met duimkant van de handen naar midden
Toho Uchi
刀锋打ち

(1e Dan)
Sword Peak Hand Strike Slag met open Hand
De Slag is gericht naar de Keelmet het stukje tussen Duim en Wijsvinger
Seiken Age Tsuki
上げ突き

(1e Dan)
Rising Punch Uppercut, stoot omhoog

Frequently used Hand Techniques, NOT in the KWF Syllabus

Shuto Uchi Uchi
手刀内打ち

Inside Knife-hand strike to side Face Slag naar de binnenkant van de hals
Uraken Jodan Yoko Uchi
裏拳内横打ち

(2e, 4e Pinan)
Upper Backfist Strike to the Face Hoge Vuistslag met de achterkant naar het gezicht
De slag komt vanuit Waki no Kamae
Seiken Jodan Ushiro Tsuki
内正拳後ろ突き

(3e Pinan)
Backwards high Punch Vuiststoot langs hoofd naar achteren
Seiken Morote Age Tsuki
双手上げ突き

(5e Pinan)
Supported Rising Punch Ondersteunde Vuiststoot omhoog
Seiken Awase Tsuki
合わせ突き

(Bassai Dai)
Two-Handed Punch (Gekisai Dai) Beide handen ( Dubbele vuiststoot)
Seiken Ura Tsuki
裏突き

(Kumite)
Upside-down Fist punch into solar plexus area Reverse Vuiststoot naar solar plexus
Seiken Mawashi Tsuki
回し突き

(Kumite)
Roundhouse Punch Cirkel Stoot